最近、顔のたるみが気になってきたという方はいませんか？
加齢ばかりではなく、紫外線ダメージや乾燥状態を放置していると若くてもたるみ肌になってしまうのです。
そして、たるみの気が付いた時に実践するのが顔のスキンケアが圧倒的。
しかし、顔ばかりではなく「頭皮」にも注目をしてみて下さい。
そこでここでは、顔のたるみと頭皮についてまとめていきます。
顔のたるみと頭皮は関係があるの？
普段は髪の毛で覆われている頭皮。
だからこそ、たるみを感じた時「フェイスケアをしよう」と思うハズ。
しかし、実は顔のたるみイコール頭皮のたるみと考えても良いほど関係が深いのです。
・顔の皮膚と頭皮について
「顔」「頭」と部位ごとに分けて呼んでいるのであまりイメージがわかないかもしれませんが、顔と頭の皮膚は「1マイ」でつながっています。
ですから、頭皮がたるんでしまうと自然と顔もたるんでしまうのです。
このことから「フェイスケアだけではなく頭皮ケアを行うことで、より効果的なたるみケアに繋がる」といえます。
特に頭皮のたるみから影響を受けやすいのが額や目元。
もし、これらの部位のたるみが気になるようであれば今日から実践したい！頭皮マッサージでたるみ改善もぜひとも実践してみて下さい。
どうして頭皮がたるむの？
頭皮がたるんでしまう原因はどこにあるのでしょうか。
一言で言えば、水分や栄養素が蒸発してしまうからです。
蒸発する理由は、頭皮内に含まれているコラーゲン細胞が破壊される・保護機能が低下していることなどが考えられます。
コラーゲン細胞や保護機能の低下の理由についても併せて考えていきましょう。
髪の毛で守られているイメージもありますが、紫外線ダメージを受けてしまったり、頭皮そのものが乾燥していることも少なくありません。
こうした「外的要因」はもちろんですが、睡眠不足が続いている・偏った食生活やジャンクフードやインスタント食品ばかりを食べている。
さらには、急激なダイエットなども理由になります。
頭皮・身体の代謝が悪くなってしまい、これら機能が低下してしまうことでたるみが生まれてしまうのです。
→毎日のケアやシャンプー習慣で頭皮たるみのない状態を作る
頭皮のたるみをチェックしてみよう
顔のように明らかにたるんでいると認識しにくいのが頭皮でもあります。
ですから、なかなかたるみに気が付きにくいともいえるのです。
以下に、簡単に自分自身で確認できる頭皮たるみチェックをご紹介します。
- こめかみと盗聴部分の皮膚を軽く揺らすように触ったとき、頭頂部が固く動きにくく感じる
- 分け目をずっと変えていない
- 首から肩が常にこっている
- フケが出やすい
- 加工食品や外食を食べることが多い
- 気が付くと頭皮が赤くなっていることがある
- 深夜まで起きていることが多く、睡眠不足傾向にある
などです。
このほかにも、慢性的な冷え性や便秘症といったいわゆる「代謝の悪い体質だ」と自覚をしている方や、日常的に強いストレスを感じている方も頭皮たるみを起こしている可能性があります。
→頭皮たるみのためのに使用をしたい美容液の取り入れ方について
試すべきたるみケアと注意点について
→たるみケアには睡眠が大切？正しい睡眠を心がけて若々しい状態を目指す
→たるみのために行いたい頭皮マッサージの注意点と疑問点のまとめ
頭皮たるみを改善することはできるのか
たるんでしまったものは元に戻せないと考える方も多いようです。
しかし、そのようなことはありません。
「すぐに頭皮たるみが解消される」というわけではありませんが、日々コツコツとケアをしていくことによってたるみを改善することもできますし予防にも繋がります。
たるみに直接アプローチする方法ばかりではなく、日常生活の中での何気ない頭皮ケアでもまたたるみを作らない環境が作れるのです。
◆関連サイト
たるみの原因と改善方法 https://www.hiroo-prime.com/shiwa_tarumi/